Vida Sana
¿Cómo afecta el coronavirus a las embarazadas?
El coronavirus, de alguna u otra manera, nos ha tocado a todos, limitando nuestra vida y obligándonos a permanecer en casa para cuidarnos y cuidar a los demás. En este contexto hemos escuchado como éste afecta a niños y abuelos, pero qué pasa con las embarazadas? Consultamos al doctor, Jaime Olguín, jefe de Ginecología y Obstetricia de Vidaintegra, para aclarar todas las dudas. Por Rebeca Ubilla M. ¿Cómo afecta el coronavirus a la embarazada ? -Por el momento lo que
Aprende a alimentarte en cuarentena y reduce la ansiedad
La inactividad y la alteración de nuestra rutina puede llevarnos a alimentarnos de manera incorrecta y sentir ansiedad, por esto respetar horarios de comida y mantener frutas y verduras resultan vital. Estamos enfrentando una situación particular de eso no cabe duda, nos hemos visto obligados a quedarnos en casa, donde la inactividad y la ansiedad nos puede jugar una mala pasada en lo que a alimentación se refiere. Con los días en la casa, lo más probable es que
Consejos para que los edificios se mantengan protegidos del coronavirus
La Limpieza constante y la cancelación de todo evento en los espacios comunes cuentan dentro de los tips entregados para detener el contagio de coronavirus. Para nadie ha sido indiferente el tema del coronavirus. Hace sólo algunas semanas se escuchaban noticias al respecto en China y Europa. Y en menos de 10 días, ya hay más de 100 casos en nuestro país, entrando ya a la fase 4. De esta manera, la más fuerte indicación –luego de lavarse muy bien
Protégete: Cómo mantener tu casa desinfectada
Limpiar y desinfectar la casa a fondo es uno de los desafíos permanentes en el hogar, pero en el contexto sanitario que se vive hoy en Chile, bien vale la pena considerar algunas medidas adicionales para mantener en casa un ambiente libre de gérmenes para evitar la propagación del Covid-19 y otras enfermedades respiratorias. Una vez que el Presidente decretó estado de excepción por catástrofe y la cuarentena obligatoria se anticipa como una realidad inminente por la crisis del coronavirus,
En cuarentena: cómo cuidar nuestra salud mental
Ansiedad e incertidumbre es la emoción más frecuente al enfrentar una cuarentena. La importancia de normas básicas para respetar los espacios del hogar, manejo de redes sociales, trabajo en equipo y conversar acerca de las emociones que vamos experimentando; son algunos de los consejos de los profesionales del área. La cuarentena, y también un estado de alerta que limite los movimientos, requiere de un alto compromiso de las personas que van a permanecen aisladas o muchas horas encerrados en sus casas, pues sus hábitos y conductas se ven alterados de un día para otro.
Ante la crisis: Home Office, la opción que se impone hoy
Ante la expansión del COVID-19, el trabajo remoto está posicionado en el mundo como la medida más efectiva para proteger la salud de los trabajadores, y las empresas que aún no están preparadas en Chile también puede implementarlo de forma sencilla a través de la tecnología. El 3 de marzo fue confirmado el primer caso de coronavirus en Chile, y las cifras aumentan con una rapidez extrema. Con el fin de evitar las creación de multitudes, en todo el mundo
Oficinas: ¿Qué hacer para proteger a los colaboradores?
Un buen liderazgo será fundamental en esta crisis sanitaria, para poder entablar canales de comunicaciones efectivos y lograr así que los colaboradores sigan los protocolos que evitarán que se propague el contagio. Consultora Mandomedio entrega algunos consejos, que servirán para enfrentar la emergencia. Tras declarar al Coronavirus como Pandemia, la situación en el mundo y en Chile cambió radicalmente. Hoy los protocolo que se deben tomar en lugares públicos, colegios y oficinas son distintos y deben ser instaurados desde ya,
Conoce las afirmaciones que fortalecen tu sistema inmune
Ante la amenaza del Coronavirus estar protegido es fundamental, y para eso, además de las fórmulas más tradicionales, la ciencia entrega herramientas que ayudan a cambiar nuestro pensamiento y hacer que nuestro cuerpo responda a éste de manera positiva, creyendo lo que le dicen y reforzando así tu sistema inmune. Experta chilena en esta técnica explica cómo funciona. La Programación Neurolingüística (PNL) es una metodología que nos permite conocer cómo procesamos la información y vivimos nuestras experiencias, enseñándonos a utilizar
Mitos y verdades del Coronavirus
Hoy en día la enfermedad tiene a todo el mundo en alerta por su rápida expansión. Si bien se conocen las formas de prevenir su contagio, existen algunos interrogantes que deben ser aclarados El Coronavirus ya cuenta con más de 180 casos en nuestro país, esto ha llevado a que el Gobierno además de cerrar todas las fronteras, anunciara el inicio de la Fase 4, donde no se puede determinar la trazabilidad del contagio. Si bien mucha gente tiene conocimiento
¿Por qué no podemos dormir?
Más de 800 mil adultos chilenos sufren de este trastorno de acuerdo con la última Encuesta Nacional de Salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el insomnio como una dificultad persistente para conciliar o mantener el sueño. Esto repercute en toda la vida. Según Evelyn Benavides -neuróloga y especialista en trastornos del sueño- “la mala calidad de sueño hace que las personas presenten cansancio, trastornos de la atención, de la concentración y de la memoria”. A nivel local,
