Nutrición
Lúcete con estos ricos guisos en invierno
Los guisos son una de las mejores alternativas para comer sano en invierno, ya que además de aumentar la temperatura corporal, entregan múltiples beneficios nutricionales. Los guisos son una de
Mejora tus defensas a través de la alimentación
· Una dieta pobre en nutrientes esenciales debilita nuestra inmunidad. Comenzó el otoño y con su llegada entramos a la época en que más aumentan los resfríos. Ello, porque con cada
Nutrición Ayurveda: come de manera consciente y sana
Conoce el nuevo método de alimentación llamado “Ayurveda”, que promueve un sistema completo de ingesta de alimentos de manera consciente y saludable, generando cambios en el estilo de vida. “Comemos
Mejora tu rendimiento en la Maratón con complementos nutricionales
Todo el entrenamiento del mundo a veces no es suficiente para llegar a la meta. Y es que la hidratación adecuada y el consumo de ciertos suplementos, pueden hacer la
Comer sano sí puede ser más barato
Es sabido por todos que en general, los chilenos no se alimentan de modo saludable, ya que consumen muy escasas porciones de pescado, frutas y verduras, además de un consumo
¿Qué debe contener una lonchera ideal?
Preocuparnos que nuestros hijos mantengan una correcta alimentación todos los días, es un factor clave para un buen rendimiento escolar. Para estar bien física y mentalmente, los niños y adolescentes
6 alimentos que ayudan al crecimiento del cabello #BlogsAmigos
Siempre he tenido problemas con la caída del cabello, y así como yo, somos muchas las que hemos pasado por dermatólogos, vitaminas y un sinfín de peluqueras y tratamientos capilares,
Tips de alimentación para el período de lactancia
Es común escuchar que cuando las mujeres están amamantando tienen total libertad para comer lo que quieran, ya que así aseguran una buena calidad de la leche. Además, tampoco importaría
¿Qué comer para cuidar los riñones?
Disminuir el consumo de sal, incluir en la dieta verduras y frutas como el apio, la sandía y los arándanos, y no excederse con carnes y lácteos, son algunas de
¿Cómo bajar esos kilos veraniegos?
Es habitual subir de peso durante las vacaciones. Esto se debe a varios factores, entre ellos el aumento de la ingesta calórica, la disminución de la actividad física y el
