Nutrición
10 razones para consumir brócoli de manera regular
Estudios recientes han demostrado que consumir brócoli entre 3 y 5 veces a la semana, protege al hígado de contraer cáncer, sobre todo en personas con índices de obesidad, que son
Exquisita receta de Carrot Cake sin Gluten
Luego de haber pasado un celebrado y comido 18, les queremos compartir esta deliciosa receta de nuestra amiga Ivania Cocinera, para que podamos seguir disfrutando de los placeres de la
Nutricionistas muestran las virtudes de la tradicional empanada
De origen ancestral, la reina indiscutida de las Fiestas Patrias no solo encanta a grandes y chicos por su textura y sabor. También es una importante fuente de aporte calórico
Claves para cuidar tu dieta en el trabajo
La escasez de tiempo no puede ser excusa para saltarse el almuerzo. Por el contrario, hidratarse adecuadamente, comer equilibrado y consumir colaciones con cierta regularidad ayudan a mantenerse más concentrado
Disfruta este Dieciocho sin pagar las consecuencias #BloggersChile
Logramos pasar agosto y casi sin darnos cuenta, se nos vino el 18 encima. Una fecha para celebrar nuestras tradiciones y estar de fiesta. Pero también es una fecha en
Alimentos que mejoran el ánimo
Nutricionista afirma que lo que comemos sí influye en cómo pensamos y cómo sentimos, ya que la serotonina, las endorfinas y las dopaminas tienen algo que decir en el estado
Beneficios del cacao que no conocías
¿Sabías que el cacao es uno de los mejores antioxidantes naturales que existen? Si bien el chocolate es la forma más conocida de consumirlo, la nutricionista de Clínica Santa María,
Ortorexia: cuando comer sano se convierte en obsesión
Llegó un nuevo trastorno alimenticio: la preocupación permanente por comer sólo alimentos saludables, no tratados con fertilizantes, conservantes ni grasas saturadas. Según la Organización Mundial de la Salud, la ortorexia
Cuándo y cómo comer legumbres
Experta explica por qué no es recomendable consumir legumbres en la noche y cuántas raciones a la semana es lo ideal. En muchos hogares chilenos hay un día de la
Beneficios de comer legumbres
Si estás haciendo dieta, eres celiaco, vegetariano o vegano, o tienes diabetes, colesterol alto o dolencias cardíacas, el consumo de legumbres te ayudará. Una nutricionista explica los grandes beneficios de
