Nutrición
Cómo partir el año con una alimentación equilibrada y saludable
Erika Albetman, médico nutriólogo de Clínica Bupa Santiago, explica qué alimentos preferir en esta temporada y cómo establecer buenos hábitos de nutrición para mantenerlos en el tiempo. Ad portas de los meses
Tras fin de año, todo lo que debes saber de las dietas Detox
Fernanda Larenas, nutricionista de Vidaintegra, señala que “se trata de un método que en teoría sirve para bajar de peso y/o eliminar toxinas. Es a base del consumo de frutas
Conoce las proteínas indicadas para fortalecer el sistema inmune
La primavera es sinónimo de colores y clima templado, sin embargo, el cambio de temperatura y las alergias pueden verse incrementadas en esta temporada y suelen ser un verdadero dolor
Tips de alimentación sustentable para mantenernos activas y saludables
Karolina Lama, psicóloga experta en peso sustentable, #helthcoach y escritora de los bestsellers “Quiero ser Flaca y Feliz” y “Por qué no puedo Parar de Comer”, nos da consejos para
Descubre el mecanismo de comer y descifra tu hambre emocional
· Karolina Lama, escritora y psicóloga, en sus terapias grupales ayuda a entender la ansiedad que nos provocan ciertas relaciones, desentrañando las emociones que nos arrojan a la comida. ¿Piensas todo el día
Chilenos comen más de 2 kilos de chocolate al año y lideran consumo en América Latina
La industria, que está en búsqueda de opciones sustentables, generó importaciones por más de 310 millones de dólares entre 2016 y 2020. Ya sea por su sabor, por la cantidad
Te enseñamos a comer bien y sin culpas estas Fiestas Patrias
Karolina Lama, psicóloga experta en hambre emocional y trastornos alimenticios, autora de los best sellers “Quiero ser flaca y feliz” y “¿Por qué no puedo parar de comer?”, te da consejos para
¿Cuánto debemos comer? Definiendo tu porción adecuada
Mantener una dieta equilibrada es fundamental para tener un estado de salud óptimo y reducir la probabilidad de aparición de diversas enfermedades. De esta forma, tu cuerpo obtiene los nutrientes
Shell: upa! te invita a probar sus “Tentaciones de Invierno”
Soupitas y cremas, café y chocolate caliente, son parte de la oferta disponible en más de 60 tiendas upa! y upita ubicadas en las estaciones de servicio a lo largo
Alimentos ideales para capear el frío
El frío extremo llegó a la capital, golpeando con fuerza a todos los santiaguinos con temperaturas y lluvia que nos hacen recordar décadas pasadas. Si bien los expertos aseguran que
