Por: Dr. Ramón Meneses, urgenciólogo de Clínica Santa María
Durante estos días las temperaturas claramente han aumentado, los termómetros se han disparado, por lo tanto el riego exponerse al efecto del calor es mucho más importantes, es por eso que hay que tomar las siguientes recomendaciones:
- Evitar exponerse al calor sobre todo en los horarios más complejos entre las 11 las 17 horas.
- Mantenerse hidratado absolutamente todo el tiempo.
- No realizar ejercicio, sobre todo cuando hay temperaturas muy altas, y cuando uno no está acostumbrado a hacer este tipo de ejercicios.
- Proteger a los adultos mayores, niños y pacientes enfermos.
- Alejarse de la fuente de calor lo antes posible si es que se presentan, náuseas, vómitos o debilidad.
- También es importante usar el bloqueador solar con factor de protección de 30, 50
El riesgo de los incendios ha ido aumentando también la posibilidad del riesgo de calor y por lo tanto la recomendación, ahí son claramente a tratar de no exponerse. Tratar de estar lejos de los incendios, de hacer caso a la autoridad cuando digan que hay que evacuar, porque el riego se va a hacer mucho mayor tanto de exposición a gases como también de exposición a temperatura alta y muchas veces la mortalidad de los incendios tiene que ver más con malas decisiones que con algo directamente del incendio, por lo tanto, hay que ser responsables en este sentido también.
