Por Rebeca Ubilla M
Tal como otras partes de nuestro cuerpo, nuestra piel también se resiente en invierno. Las inclemencias del clima hacen de las suyas especialmente con nuestras manos, cara y escote. Hoy además se une el uso de mascarillas y alcohol (en diferentes formatos) que también se ha comprobado que afectan nuestra piel.
¿Cómo protegernos?
Los especialistas coinciden en que la clave es hidratar a diario y varias veces al día la piel, lo que es especialmente importante en aquellas personas que padecen algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, psoriasis).
Un emoliente adecuado (a base de lanolina, urea) ayudará a mantener una piel sana durante el invierno.
Otros consejos:
-Evitar productos agresivos para el lavado de las manos, cara y cuerpo. Usar productos suaves y testados dermatológicamente.
– No ducharse con agua muy caliente o muy fría. Usar agua tibia y evitar ducharse más de una vez al día, ya que esto aumentaría la deshidratación de la piel.
-Hidratar los labios y protegerlos de la luz ultravioleta.
– Usar guantes y prendas de abrigo, especialmente si tienes sensibilidad al frío y sueles padecer (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo).
-Evitar, en lo posible, los cambios bruscos de temperatura (paso del ambiente frío del exterior al ambiente muy calefaccionado del interior de los locales y las casas), ya que esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas), con el consecuente problema estético.
– Cuidar la alimentación. Aumentar el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvidar beber entre 1,5-2 litros de agua al día.
– Evitar el tabaco y el alcohol, ya que repercuten de forma negativa en la salud de nuestra piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.
¿Qué crema usar?
– Con el frío, la piel requiere unos cuidados específicos, por eso los expertos recomiendan un tratamiento más intenso. La combinación sérum+crema hidratante es la mejor opción para hidratar tu piel en esta época del año.
Pero si padeces alguna afección específica (acné, rosácea, etc.) lo mejor es que consultes a tu dermatólogo.
¿y los ojos?
-No olvidar las gafas de sol y la protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve, ya que ésta refleja el 80% de la radiación solar.
