Pese a que la gran mayoría del país ya no está en cuarentena y varias comunas están pasando a etapa 4, la situación no es tan clara por los anunciados rebrotes posibles y los vestigios de la pandemia siguen haciendo estragos en la población, que en muchos casos ha debido recurrir a terapias para abordar las secuelas.
Hace sólo unos días se dieron a conocer las cifras entregadas por PsicologiaChile.cl, donde se anunció el fuerte aumento en las consultas psicológicas online, las que llegaron a un 80%, donde se develó, además que el 58% de ellas corresponden a trastornos del ánimo y ansiedad. Y es que pese a que cada vez son más las comunes que comienzan a avanzar en las etapas de desconfinamiento, las secuelas siguen estando presente para muchas personas. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud cerca de un 20% de la población podría verse afectado por trastornos a la salud mental de leves a moderados producto del estrés e incertidumbre que ha provocado la pandemia.
Sin embargo, ¿qué se puede hacer para abordar estos síntomas? ¿Un posible rebrote podría profundizar estos sentimientos? Jorge Fuentes, psicólogo y Director de Pranavida, plantea que ante todo “es importante detectar las señales a tiempo para poder pedir ayuda para tratar estas emociones, que si bien pueden ser leves, podrían llevar a otros cuadros más crónicos”, alertó el profesional.
“El problema de la ansiedad y los estados ánimos bajos es que se cae en un círculo que cuesta salir. Es evidente que el hecho de no saber cuándo se puede volver a salir tranquilos sin tener miedo a enfermarse genera incertidumbre y pensamientos negativos que se van alimentando y que generan efectos en la mente”, señaló Fuentes. Para el profesional un factor importante es hacer consciente esos momentos en que los pensamientos comienzan a abrumadores, “ahí es bueno poder darse un tiempo para hacer una pausa y simplemente concentrarte en la respiración, de esta manera se deja de pensar en el pasado o en futuro para volcarse en el presente. En ese momento la persona puede darse cuenta, que muchas de esas experiencias de tienen que están asociadas a los síntomas de angustia ansiedad pueden detenerse en el aquí y ahora, recuperando el control. “, planteó el psicólogo.
“La respiración, el vivir el presente, la gratitud puede ser pequeños tips que pueden cambiar nuestras energías, y por tanto, nuestra forma de enfrentar ciertas situaciones. Sin embargo, cuando se tratan de cuadros más profundos es importante buscar alguna terapia, sea convencional o complementaria, que entregue herramientas para enfrentar los síntomas. Lo importante es que las personas se sientan cómodas, porque acudir a una especialidad que no resuena, no tendrá los efectos deseados”, manifestó el Director de Pranavida.
La psicoterapia pránica suele ser una poderosa, efectiva y segura herramienta de apoyo en manos de un terapeuta entrenado para dar solución a muchos temas de salud mental , que están recién comenzando y un eficaz complemento a tratamientos psicológicos o psiquiátricos, que son mas crónicos o complejos , lo importante es que los terapeutas en medicinas complementarias sean terapeutas formados de manera integral y con una formación centrada en la práctica como es el caso de los egresados de los diplomados en sanación pránica con hospital IST, que se entrenan durante un año completo con 225 horas pedagógicas y practicas clínicas . Si bien son cuestiones que aun no están completamente normadas en Chile en torno a las medicinas complementarias, si son formalidades necesarias a la hora de lograr resultados y es importante que los pacientes verifiquen si sus terapeutas han sido entrenados en programas formales certificados por organismos internacionales validados, en el caso de sanación pránica, el institute for inner studies inc a través de Pranavida o instructores oficiales para el país.
Ante la posibilidad de enfrentar un rebrote, Jorge es enfático en plantear es necesario generar desde ya políticas que permitan abordar las posibles secuelas.”No se puede olvidar que el problema de la salud mental es algo que se viene arrastrando hace años, es un talón de Aquiles. Para avanzar hacia una sociedad saludable es esencial cuidar la mente, por lo que se hace vital generar programas que aseguren la entrega herramientas, ya sea desde la medicina convencional o alternativa, a todas las personas que requieran tratando las distintas patologías asociadas a una salud mental dañada”, declaró el psicólogo.
