Expertos vaticinan que en los próximos días Santiago será afectado por una ola de calor nocturna con temperaturas de hasta 28 grados en plena noche. Bajo esta advertencia, Manuel Eyzaguirre, Gerente General de Kaltemp, empresa chilena con 49 años de experiencia en climatización, entrega recomendaciones de cómo podemos climatizar nuestros hogares en época de altas temperaturas.
El llamado insomnio de verano es un fenómeno común que afecta a muchas personas durante los meses más cálidos del año. Este problema se debe principalmente a las altas temperaturas nocturnas, que dificultan conciliar el sueño, y a los amaneceres más tempranos, que interrumpen los ciclos de descanso. Como resultado, quienes lo padecen suelen experimentar fatiga, irritabilidad y una disminución en su bienestar general, impactando tanto su salud física como emocional.
Además, el aumento de las temperaturas provocado por el cambio climático podría tener un impacto significativo en nuestros patrones de sueño. Según un estudio de la Universidad de Copenhague, que analizó siete millones de noches de descanso de más de 47.000 adultos en 68 países, se estima que para el año 2099 podríamos perder entre 50 y 58 horas de sueño al año, lo que equivale a casi dos semanas completas. Esta disminución en el tiempo de descanso tendría graves consecuencias para la salud mental y emocional, ya que la falta de sueño empeora la ansiedad, la irritabilidad y los síntomas depresivos. Además de afectar la calidad de vida, este problema podría aumentar considerablemente las consultas médicas relacionadas con trastornos del sueño y problemas psicológicos.
