La sicóloga y asesora de imagen María Isabel Pacareu, nos entrega consejos para preocuparnos de nosotras mismas en estos días en casa, y así “puedan mejorar ese ánimo que anda tan volátil últimamente”, señala.
Por Rebeca Ubilla M.
Llevamos varias semanas en cuarentena, tiempo en que hemos debido acostumbrarnos a cambiar nuestra rutina, asumir labores domésticas, de teletrabajo e incluso de profesora de nuestros niños. En medio de tanta obligación que pasa con nuestro autocuidado?
Creemos que es tiempo de detenerte y dedicarte un tiempo y en este “break” darte un tiempo para ti e invitarte a no descuidar tu imagen, la que estamos seguras influye en tu ánimo y autoestima.
De hecho la sicóloga y asesora de imagen, María Isabel Pacareu comenta que “La ropa y el arreglarnos no es algo superficial, tiene muchísimo que ver con quién somos nosotras y cómo nos sentimos con esa imagen que proyectamos. Para ser más clara, uno de los predictores en la terapia psicológica para dar de alta a un paciente es que se empiece a preocupar de si mismo o haga un cambio de look (obviamente sumado a otros factores”. Esto porque, según explica, demuestra que es ahí donde la persona está poniendo su tiempo y energía.
Por esto y para ayudarlas, María Isabel, nos entrega sus consejos para preocuparse de ustedes mismas en esta cuarentena, y así, “puedan mejorar ese ánimo que anda tan volátil últimamente”, indica.
“¡No es para obsesionarnos y quererlos hacer todos! Recuerden que este tiempo no es para exigirnos, si no que para dejar fluir y hacer cosas que nos hagan bien.”, señala
-Di adiós al pijama: Aunque nos cueste dejar de lado esta prenda, tratemos de levantarnos, ducharnos y luego ponernos algo que nos haga sentir más activas…que no lo tengamos asociado a estar en cama o al día domingo. ¡Recuerden que cada prenda tiene su significado, y vestirnos como si fuéramos a trabajar nos va a dar la predisposición para hacerlo y así rendir más en nuestra jornada!
-Elije un accesorio: ¿aros, pinche, pañuelo o collar? Usa el que te guste, sobre todo si tienes que tomar alguna videollamada por zoom u otra plataforma. Incluso, puedes optar por alguna medallita o alguna joya que te recuerde a alguien, como muestra de amor y gratitud hacia esa persona.
-Usar colores alegres: vestirnos de negro es lo más fácil, pero eso nos lleva a proyectar y sentir sobriedad y formalidad…y creo que para estos días lo que necesitamos es sentirnos alegres, espontáneos, estimulados, entre otras cosas. Es por eso que yo les recomendaría usar colores como el amarillo, azul, verde, naranjo y rosado. ¡Estos nos ayudan a conectarnos con nuestro lado positivo!
-Prendas cómodas, pero con estilo: es importante considerar ropa que nos sea cómoda para andar en casa, de lo contrario sería difícil poder conectarnos con lo que les estoy recomendando. Los jeans, poleras de algodón, swetears y zapatillas son una increíble opción chic y cómoda a la vez ¡Déjenle el trabajo de brillar a los colores y los accesorios! Trabajen y hagan su rutina cómodas ¡La moda no incomoda!
-Siempre se tú: no es momento para disfrazarnos y sentirnos ajenas a nuestra forma de ser. Descubre qué es lo que te gusta, reencántate con tu lado creativo al momento de vestir y con tu propio estilo. La sensación de autenticidad es lo que debe primar en este proceso ¡de lo contrario no lo disfrutarás! Ser tú vale más que nada en el mundo, es lo que te hará brillar y conseguir todos tus sueños, lo que hará que alinees tu cuerpo, mente y espíritu.
“¡Espero que estos 5 consejos les sean útil para estos momentos! Que se descubran haciendo algo que no pensaban que harían, que se sorprendan de ustedes mismas ¡Siempre es el momento para conocerte, amarte y regalonearte!”, señala María Isabel.
Instagram: @mipacareu
