Vida Sana

Back to homepage
Sin categoría Vida Sana

Juan Pablo W: “Esta crisis va a hacer que reflexionemos y empecemos a recuperar nuestras prioridades”

Que la pandemia por coronavirus nos ha puesto a prueba, no cabe duda; por esto el sicólogo del centro de salud Mental de Clínica Santa María, nos advierte que “dependerá mucho en como miramos la crisis que estamos viviendo para que esta transformación la tomemos positivamente o negativamente”. Por Rebeca Ubilla M. Demás está decir, que nadie imaginó lo que nos ha tocado enfrentar estos últimos meses: una pandemia por coronavirus que nos ha cambiado todas nuestras rutinas, obligándonos a

Vida Sana

Cuarentena y estrés: cómo afecta tu período menstrual

Sin duda estamos viviendo tiempos difíciles. La rutina diaria ha cambiado drásticamente y acostumbrarse a esta nueva realidad es complicado. El teletrabajo, estar en casa, entretener a los niños, estudiar con ellos, etc, generan un nivel de estrés mayor, y seguramente, muchas personas están teniendo diversos problemas. ¿Esto influye en la salud ginecológica de la mujer? ¿Puede modificar su ciclo menstrual? La respuesta es un rotundo sí. “Una situación de estrés, ya sea por una pandemia como la que estamos

Vida Sana

¿Qué hacer si en mi comunidad hay un contagiado por Covid 19?

El contagio del peligroso virus Covid-19 ya es una realidad en Chile. Cada día se registran, en promedio, unos 300 nuevos casos positivos y, en ese contexto, surge la necesidad de aprender a prevenir la propagación y convivir de manera respetuosa con posibles afectados, sobre todo en edificios y/o condominios. En esa línea, Assetplan, líder en renta residencial y operación de torres multifamily, estableció un manual con protocolos que asegurarán la confidencialidad de las personas en caso de ser contagiadas

Vida Sana

Atención! Contagio emocional puede propagarse más rápido que un virus

El contagio emocional se produce a través de un tipo de neuronas, llamadas “Neuronas espejo”, ¿Cómo evitarlo? Así como en el Coronavirus, la respuesta nace de cada persona, y el primer paso está en darse cuenta qué están transmitiendo estas emociones  El miedo a contagiarnos de Coronavirus y morirnos, la incertidumbre ante el encierro, y la sensación de que quizás no podremos ver más a nuestras familias, ha generado amargas sensaciones dentro del núcleo familiar, las que sin querer, vamos

Vida Sana

Claves para llevar la cuarentena: evitar automedicación y establecer rutina

No es fácil pasar semanas sin poder salir de casa. La necesidad de distanciamiento social para evitar contagios por el COVID-19 nos obliga a una situación de encierro para la que no estábamos para nada preparados, y la incertidumbre y estrés son reacciones normales frente a situaciones de crisis como la actual. Para todas aquellas personas a las que les ha costado más de la cuenta adaptarse al nuevo escenario, la Doctora Carolina Herrera, especialista broncopulmonar e intensivista, entrega 4

Vida Sana

Dormir bien mejora tu sistema inmune

Un sueño de buena calidad estimula el sistema inmune manteniendo sano al organismo y a la vez permite tener un mejor estado anímico. El cambio de la rutina diaria es una de las varias consecuencias que ha vivido la gran mayoría de la población mundial que permanece en cuarentena. Respetar los horarios de la alimentación o el sueño es casi imposible para los millones de personas en Chile y el mundo entero que se encuentran encerrados en sus hogares. Sin

Vida Sana

Familias en cuarentena: Juntos pese a la adversidad!

Han pasado las semanas y la convivencia dentro de la familia en cuarentena ha ido acomodándose poco a poco: del alivio a que pudiéramos estar en casa y permitirnos cuidar unos de otros, pasamos a la organización de rutinas para tratar de llevar un orden medianamente razonable y poder cumplir con las responsabilidades, hasta terminar hoy teniendo que vivir todas las actividades sociales con una pantalla, añorando la vida que teníamos antes como una libertad lejana que no valorábamos. Entonces

Vida Sana Vida&Estilo

Plataforma web orientará a las mujeres en sus derechos sexuales y reproductivos

www.tienesopciones.cl  busca brindar consejerías y orientaciones seguras y confidenciales en materia de derechos sexuales y derechos reproductivos. En nuestro país se ha avanzado en garantizar derechos sexuales y reproductivos a las mujeres. La Ley de Interrupción Voluntaria del Embarazo en 3 Causales es una muestra de aquello, cuyo sentido es entregar calidad y seguridad a aquellas mujeres que, encontrándose en alguna estas causales determinadas por la ley, puedan acceder a establecimientos públicos y/o privados bajo estándares internacionales que aseguren, por

Vida Sana

Evita el desgaste sicológico del encierro con estos tips!

La cuarentena por el coronavirus puede conllevar estrés, ansiedad e incluso depresión. Esto es lo que recomienda Viviana Assadi, psicóloga de NFT.CL a la hora de evitarlo. Durante la pandemia global del COVID-19, millones de familias alrededor del mundo se han tenido que encerrar de forma voluntaria o involuntaria en sus casas por un tiempo indeterminado. Hemos tenido que aprender a desarrollar el teletrabajo y a compaginarlo con los hijos, parejas y mascotas. En ese escenario muchos ya comienzan a

Reflexiones Vida Sana

Consejos para superar la nostalgia a raíz del distanciamiento social

El distanciamiento social ha marcado estas últimas semanas de manera particular, pues nos hemos encerrado en nuestros hogares, pero también ha generado un impacto psicológico importante. Esto porque por esencia y como lo constató Aristóteles, somos animales sociales que necesitamos de los demás para poder sobrevivir tanto fisiológica como intelectual y emocionalmente y hoy, no nos podemos reunir con nuestros amigos ni seres queridos. Esta situación no ha sido fácil de enfrentar y estamos viendo cómo se desata una ola