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Depresión estacional, la peor cara del invierno

La falta de sol no solo genera frío y enfermedades respiratorias, sino que hay personas a quienes les puede causar alteraciones del humor, ansiedad, irritabilidad, y en algunos casos, disminución de la libido. Estos son parte de los síntomas del Trastorno Afectivo Estacional (TAE), que según nos explica el psicólogo  Fernando Marchant, se trata de la aparición de episodios depresivos que acontecen en determinadas épocas del año, fundamentalmente en otoño e invierno. Días más fríos y mañanas a oscuras son la escena

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Mitos y verdades sobre el Yoga

En la búsqueda por olvidarnos del estrés cotidiano y querer un cuerpo más sano y ligero, nos acercamos a la disciplina del Yoga que nos ayuda a desarrollar una mente mucho más abierta conectada con nuestro cuerpo. Los tipos de Yoga tales como Hatha, Vinyasa o Iyengar, tienen el mismo objetivo en común: la unión del cuerpo y la mente a través de la meditación. Esto se logra gracias a la práctica de las asanas (posturas), que deben ser mantenidas

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Aprende a combatir la dolorosa gota

Se trata de una patología desconocida para muchos, que entre sus principales síntomas destacan dolor e hinchazón de la articulación afectada; se trata de la gota, una enfermedad denominada “la artritis de los ricos” y que se mantiene vigente hasta ahora. El reumatólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Dr. Daniel Erlij, aclara en qué consiste esta enfermedad, quienes pueden padecerla, aborda los síntomas y entrega varias recomendaciones sobre el tema. La gota, es una forma de artritis que se desencadena por

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Fibromialgia: la desconocida enfermedad que afecta al 1% de los chilenos

La Fibromialgia es una alteración del sistema nervioso central de origen desconocido que se manifiesta, fundamentalmente, con una intensa sensación de dolor en diversas partes del cuerpo. Hace más de 10 años que se conmemora a nivel mundial el “Día Internacional de la  Fibromialgia” cada 12 de mayo, fecha que fue elegida en honor a Florence Nightingale, creadora de la enfermería moderna y luchadora acérrima de los derechos de los incapacitados en la guerra de Crimea. A pesar de ser

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Anímate a andar en Bicicleta y aprovecha sus beneficios

Utilizar este medio de transporte permite cuidar la salud personal y el medioambiente, además de presentar una serie de beneficios que te presentamos a continuación. Actualmente, miles de personas utilizan la bicicleta como medio de transporte, una forma de traslado amigable tanto con el ser humano como con la naturaleza. De hecho, hace más de 30 años que cada 19 de abril se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, una verdadera fiesta, si estamos hablando de uno de los

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Parkinson: la importancia de un diagnóstico certero

Debido a los avances farmacológicos y los diferentes tratamientos que existen en la actualidad, la enfermedad de Parkinson ya no es invalidante y si es bien abordada, el paciente puede mantener un buen estándar de vida. No obstante, no siempre resulta tan fácil dar con un buen diagnóstico. A mi suegro hace 4 años le diagnosticaron parkinson, después de haber pasado por varios neurólogos de distintas clínicas y centros médicos. Finalmente, un doctor le dijo que era parkinson, pero no

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Sin excusas para hacer deporte

El  jueves 6 de abril se celebrará el “Día Internacional del Deporte”, y para celebrarlo la plataforma www.muvpass.com, creada por un grupo de emprendedores apoyado por Corfo y la Aceleradora de Negocios UDD Ventures, lanzará una oferta especial para incentivar el deporte en la ciudadanía. Se trata de un plan promocional, en el cual las personas podrán inscribirse en la página y por sólo $4.990 accederán a ilimitadas clases en los mejores centros deportivos y gimnasios del país, durante 4 días. “Este plan del Día del Deporte,

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Tips nutricionales para correr una Maratón

El entrenamiento y la planificación son básicos, pero la alimentación es un punto clave a la hora de participar en una carrera de largo aliento. Aquí 5 tips para enfrentar la próxima Maratón de Santiago.  El próximo 2 de abril se realizará una nueva versión de la corrida más importante del país: la Maratón de Santiago, competencia que ya tiene más de 30 mil inscritos en las distintas categorías (10, 21 y 42k). Todos los participantes se han preparado durante

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Sigue estos hábitos para cuidar tus riñones

Disminuir el consumo de sal, incluir en la dieta verduras y frutas como el apio, la sandía y los arándanos, y no excederse con carnes y lácteos, son algunas de las pautas que pueden ayudar a tener en óptimas condiciones al órgano encargado de desintoxicar nuestro cuerpo. Durante marzo se celebra a nivel mundial el Día Internacional del Riñón, que tiene por objetivo crear conciencia sobre la importancia del cuidado de estos órganos, previniendo así las enfermedades renales, que muchas

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Avances científicos permiten nuevo tratamiento para enfrentar la Fibromialgia

También conocida como Síndrome de Fatiga Crónica, la Fibromialgia es una alteración del sistema nervioso central de origen desconocido que se manifiesta, fundamentalmente, con una intensa sensación de dolor en diversas partes del cuerpo. Muchos desconocen los alcances de esta enfermedad crónica, sin embargo, los expertos están advirtiendo algunos síntomas, pues las cifras ya demuestran que alrededor del 1% de la población en Chile la padecen. Lo importante es estar informado y alerta, ya que puede aparecer en cualquier momento