Nutrición

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Consejos para retomar hábitos saludables después del verano

Con la llegada de marzo, poco a poco se empieza a retomar la rutina, lo que implica en muchos casos volver a una alimentación saludable y balanceada, después de las

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Reduce tu consumo de azúcar en 5 pasos

 Según un estudio reciente del Departamento de Nutrición en Harvard, hoy la tendenciaes hacia una alimentación más saludable, con un mayor consumo de carbohidratos saludables (como los granos enteros), proteínas

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Nutrición: 3 consejos esenciales para las atletas femeninas

La nutrición deportiva no se limita a los deportistas de élite o profesionales. Generalmente todos quienes realizamos actividad física nos apoyamos en algún entrenador o coach que nos ayuda a

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5 consejos para una alimentación fresca en verano

Hidratarse adecuadamente, consumir frutas de temporada y evitar excesos son algunos de los consejos que entrega Evelyn Figueroa, la nutricionista de Aramark, empresa líder en servicios de alimentación y gestión

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Claves para alimentarse saludablemente en verano

Con el receso escolar de verano, muchas familias optan por irse de vacaciones durante enero y febrero, lo que incide en sus rutinas habituales de sueño, ocio y la alimentación.

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Mitos y verdades de los carbohidratos

Enfrentarse a mitos arraigados sobre la alimentación es esencial para cultivar hábitos nutricionales saludables. La idea errónea de que “todos los carbohidratos son malos” ha llevado a una percepción negativa

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¿Cómo lograr un fin de año de comida sabrosa y poco calórica?

Es necesario tomar conciencia de lo importante que es que durante estas festividades, se consideren algunos trucos que ayudarán a mantener un plan de alimentación saludable.  En los días de

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¿Cómo disfrutar de las fiestas de fin de año sin subir de peso?

Magdalena de Quevedo, nutricionista y CEO de Clínica Acorpus entrega los secretos de cómo disfrutar de las preparaciones clásicas de estas fechas sin tener que lamentarnos más tarde.  Se vienen los festejos

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Descubre por qué la comida Koreana es tan saludable

La clave de la alimentación K-Food está en el arroz, verduras fermentadas, sopas y la cocina al vapor, los que se convierten en protagonistas de una dieta balanceada con innumerables

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Mujeres y su relación culposa con la comida

Según la Asociación Contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB) al alrededor del 90% de las personas que sufren trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son mujeres. ¿Qué tan común es