- Dolor de cabeza, molestia a la luz y nauseas son algunos de los síntomas de estos desagradables episodios, que pueden llegar a ser invalidantes.
- Algunos alimentos que conviene evitar durante las crisis de jaqueca son: maní, pescado, leche, mariscos y huevos, entre otros.
- La automedicación y el excesivo consumo de analgésicos son algunos de los errores que comenten los pacientes.
Las jaquecas son dolores de cabeza producidos por múltiples causas, algunas de ellas relacionadas con la inflamación de meninges, activación de receptores en terminaciones nerviosas y otras en estudio. Se caracterizan por un dolor punzante, que puede presentarse a cualquier hora del día y en uno u otro lado de la cabeza.
Si bien es una patología común, son las mujeres las que más las sufren, aunque no se sabe a ciencia cierta su origen. “Hay varias teorías en relación a la irritación y activación de un nervio específico del cerebro. Asimismo, se sabe que el estrés puede aumentar el riesgo de varios tipos de cefalea, entre ellos la jaqueca”, explica la neuróloga de Clínica Vespucio, Dra. Evelyn Benavides.
Síntomas
- Dolor de cabeza pulsátil
- Visión de luces
- Molestia a ver la luz (fotosensibilidad)
- Náuseas que aumenta con olores fuertes y ciertas comidas
Recomendaciones
- Evitar los gatillantes del dolor de cabeza, los cuales pueden ser variados como por ejemplo algunos tipos de alimentos como (maní, pescado, leche, mariscos y huevos, entre otros)
- Dormir las horas que el cuerpo nos pide.
- Minimizar las causales de estrés.
- Evitar el excesivo consumo de medicamentos.
- Realizar algún deporte tres veces por semana como mínimo.
- Tomar al menos dos litros de agua al día
- Evitar exponerse mucho tiempo al sol
Según exzplica Evelyn Benavides, el tratamiento en general consiste en fármacos que disminuyen el dolor o lo hacen menos frecuente, pero estos deben ser consumidos con responsabilidad. “El sobre consumo de analgésicos y automedicación es un error recurrente en las personas jaquecosas. Esto puede agravar los síntomas y generar un dolor mayor que el habitual, que requiere incluso medicación intravenosa y hospitalización”, asegura la neuróloga.
Cuándo acudir a un especialista
- Cuando el dolor cambia sus características habituales
- Si despierta en la noche de dolor
- Si la jaqueca no cede con el tratamiento habitual
